ความรู้ใหม่จากคุณหมอที่ไปอบรมAnti Agingนะครับ

ความรู้ใหม่จากคุณหมอที่ไปอบรมAnti Agingนะครับ

ปกติเราจะมีเส้นเลือดไปเลี้ยงหัวใจหลักๆ 3 เส้น (บางคนมี 4 เส้น แต่เป็นคนส่วนน้อย) เวลาหลอดเลือดหัวใจตีบก็คือสามเส้นนี้แหละ แต่ที่หมอไม่ค่อยบอกคือ เรามีเส้นเลือดฝอยเล็กๆที่ส่งไปเลี้ยงหัวใจอีกเต็มไปหมด
แต่เส้นเลือดฝอยเหล่านี้มันจะเล็กเกินไปที่จะเอาเลิอดไปเลี้ยงหัวใจ ยกเว้นแต่เรากระตุ้นให้เกิดเลือดไหลเวียนไปทางเส้นเลือดฝอยเหล่านี้ ก็จะทำให้ขนาดเส้นเลิอดโตขึ้นได้เป็น 5 เท่า
ทำให้มันมีความสามารถเพียงพอที่จะเอาไปเลี้ยงหัวใจได้
เราเรียกว่า natural bypass
เส้นเลิอดฝอยที่ขึ้นมาแทนเส้นเลือดหลักที่ตีบได้เราเรียกว่า collateral vessel ที่ Harvard มีงานวิจัย โดยผู้ที่มีปัญหาเส้นเลือดตีบ แทนที่จะไปทำบอลลูน หรือ Bypass สามารถใช้วิธีกระตุ้นเลือดจากขาเข้าสู่หัวใจตามจังหวะการเต้นของหัวใจ เทคโนโลยีนี้เรียกว่า EECP (Enhanced External Counter Pulsation)
ต้องทำครั้งละ 1 ชม อาทิตย์ละ 5 ครั้งเป็นเวลา 7 อาทิตย์
พบว่าผู้ป่วยจะสามารถสร้าง natural bypass นี้ได้โดยไม่ต้องผ่าตัดเลย (ในไทยก็มีเตรื่องมือนี้นะ)
แต่การกระตุ้นแบบนี้ เราสามารถทำเองได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ ด้วยการวิ่งวันละ 30 นาที อาทิตย์ละ 150 นาที ก็คือ 5 วัน
ถ้าเรามีเส้นเลือดตีบ ร่างกายจะสร้าง collateral vessel ได้ภายใน 2 อาทิตย์
ทั้งนี้คงต้องทำก่อนที่จะตีบจนออกกำลังกายไม่ได้
รู้อย่างนี้แล้ว เดิมผมออกกำลังกายแค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
คงต้องเปลี่ยนเป็นออกอาทิตย์ละ 5 ครั้ง เพื่อสร้าง collateral vessel ไว้ใช้ เผื่อเส้นเลิอดหัวใจหลักเส้นไหน ตีบตันจะได้มีเส้นเลือดสำรองไว้ใช้ได้เลย
❄️❄️มันคงเหมือนสร้างสายใหม่ๆไว้เสมอ เผื่อสายเก่าๆตีบตัน
เรื่องนี้ไม่ใช่แค่เรื่องเส้นเลือดที่หัวใจครับ เป็นกับทุกอวัยวะทั่วร่างกายด้วยเช่นกัน
ซึ่งจะเป็นผลดีกับอวัยวะที่มีเลือดผ่านมากๆ เช่น สมอง ตับ ไต ด้วยเช่นกัน
 สำหรับคนต้องการสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่ง การมีเส้นเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนปลาย ทำให้เรามีการสร้างกล้ามเนื้อที่ดีขึ้น
อีกสิ่งที่ดีมากคือ การสร้างเส้นเลือดจากการออกกำลัวกายเป็นประจำโดยเฉพาะชนิดคาร์ดิโอ จะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็ง เพราะจะนำออกซิเจนที่มากพอไปยังส่วนเล็กๆ ของวอวัยวะ
อีกทั้งยังส่งส่งเสริมการกำจัดพวกเซลล์ที่กำลังจะเป็นมะเร็ง อีกทั้งเพิ่มการสร้างเม็ดเลือดขาว ครับ