ลดน้ำหนัก ชัวร์ๆ
ลดน้ำหนัก ชัวร์ๆ✔
-#ทำครบ6ข้อผอม100%
-(ขอยกตัวอย่าง)
-((การเคี้ยวอาหารช้าๆ))
-เคี้ยวให้ช้าลง สามารถลดจำนวนแคลอรี่ให้คุณได้โดยไม่รู้ตัว เพราะถ้าเรากินเร็ว เราก็จะกินไปเรื่อยๆ จนเกินพอดี หรือกินน้อยเกินไป
- เหตุผลนี้มาจากผลการวิจัยที่ว่าสมองของเรานั้นใช้เวลาประมาณ 20 นาที กว่าจะรับรู้ว่าเราอิ่มนั่นเอง
-#อย่าลืมเอา6ข้อนี้ไปใช้ควบคุมกับการคุมอาหารออกกำลังกายรับรองได้ผล
-#ทำครบ6ข้อผอม100%
-(ขอยกตัวอย่าง)
-((การเคี้ยวอาหารช้าๆ))
-เคี้ยวให้ช้าลง สามารถลดจำนวนแคลอรี่ให้คุณได้โดยไม่รู้ตัว เพราะถ้าเรากินเร็ว เราก็จะกินไปเรื่อยๆ จนเกินพอดี หรือกินน้อยเกินไป
- เหตุผลนี้มาจากผลการวิจัยที่ว่าสมองของเรานั้นใช้เวลาประมาณ 20 นาที กว่าจะรับรู้ว่าเราอิ่มนั่นเอง
-#อย่าลืมเอา6ข้อนี้ไปใช้ควบคุมกับการคุมอาหารออกกำลังกายรับรองได้ผล
No comments: